logo

Bem-vindo

A Teresa Garcia Escudeiro é especializada em Osteopatia e Fisioterapia para grávidas, mães, bebés, crianças e adolescentes.

Marcação de Consultas
Segunda a Sexta 9:30 - 19:00

Últimos posts no nosso Blogue

Marcações: Seg. a Sex. - 9.30 - 19.00

214587866 / 967027202

Top

Pós-parto

Recuperação Pós-parto

Cada mulher é única e a forma como recupera do seu parto também!

Este programa de Recuperação do parto é individual em horários flexíveis, ajustados a si e ao(s) seu(s) bebé(s).

Durante as sessões pode estar sempre acompanhada com o(s) seu(s) bebé(s)!

Na primeira sessão de Pós-parto avaliamos:

A sua condição física – tipo de parto a que foi sujeita e há quanto tempo foi mãe, número de filhos, exercícios físicos realizados antes da gravidez e/ou durante, se é sedentária, condições fisiológicas como a tensão arterial, patologias conhecidas, medicação que esteja a tomar etc.

 

A diástase (afastamento) dos retos abdominais – cuidados a ter quando o afastamento é superior a 3cm, exercícios que devem ser evitados ou que agravam a abertura da diástase.

 

Avaliação da cicatriz na cesariana, episiotomia ou laceração no parto vaginal – disfunções na cicatrização além do mal-estar estético, podem interferir com sensibilidade aumentada ou diminuída na região, perda de elasticidade e força nos tecidos danificados, podendo existir incontinência urinária ou fecal e também disfunção sexual.

 

Avaliação perineal por bio-feedback (electromiografia de superfície) – através de um aparelho especializado, detetamos a actividade dos seus músculos do pavimento pélvico permitindo assim treiná-los se for o caso de forma correcta, activa e consciente da sua capacidade de contracção e do impacto na prevenção ou tratamento da incontinência urinária, ou fecal.

Após a avaliação é elaborado um plano de recuperação
TOTALMENTE AJUSTADO A SI!

Benefícios

Restabelecer a tonicidade e fortalecimento muscular, nomeadamente nos músculos abdominais, pélvicos e posturais

Desenvolver resistência muscular

Diminuir o perímetro da cintura

Aliviar tensões musculares

Melhorar a sua postura

Promover a auto-estima

Melhorar a sua energia e definição muscular

Prevenir a incontinência urinária de esforço

Promover a amamentação

Promover maior ligação com o(s) seu(s) bebé(s)

Marque aqui a sua Consulta

MARCAR CONSULTA