Este método promove melhorias posturais, respiratórias e vasculares. Pode ser utilizado na recuperação pós-parto. É considerado eficaz para redução do perímetro da cintura, tonificar a faixa abdominal e o pavimento pélvico.
Para mães que procuram recuperação pós-parto através do método de Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH), podem realizá-lo durante as sessões pós-parto, desde que tenham reunidas as condições necessárias, uma vez que existem algumas contra-indicações, como hipertensão, hérnias ou gravidez.